Las relaciones adictivas suelen crear mucho dolor y frustración por lo que es básico conocer qué nos arrastra a buscar ese tipo de relación autodestructiva.

¿Cómo son las relaciones adictivas?

Las relaciones adictivas o dependencia emocional se refieren a un tipo de relación que daña, perjudica a la salud pero a pesar de ello la persona no puede abandonarla. Hay una incapacidad de renunciar, desprenderse, separarse cuando debe hacerse.

Rasgos de personalidad vulnerables a este tipo de relaciones adictivas

• Dificultad para expresar ideas de forma crítica.
• Falta de confianza y baja autoestima.adiccion pareja
• Sentimientos de soledad y abandono.
• Inmadurez afectiva.
• Baja tolerancia a la frustración.
• Elevada ansiedad.
• Falta de habilidad para comunicarse y establecer relaciones.
• Dificultad para tomar decisiones y resolver problemas.

Las personas con relaciones adictivas buscan a una pareja para realizarse a través de ella y compensar así sus propios vacíos. Normalmente, las personas que muestran más seguridad en sí mismas, halagadoras y seductoras atraen a las personas más dependientes que sienten que uniéndose a ellas compensaran sus propias carencias.

Errores de los dependientes emocionales

Los dependientes emocionales tienen creencias y pensamientos irracionales respecto a su relación. Debido a estas ideas reducen sus actividades sociales, laborales o recreativas por seguir en la relación.

Las consecuencias negativas de este tipo de relaciones adictivas se minimizan, ya que excusan los defectos de su pareja, creen que todavía hay amor donde no hay y persisten en numerosos intentos para recuperar el amor. Tienen siempre miedo a desagradar al otro, por eso obedecen y se conforman y tienden a declararse culpable de todo.

¿En qué puede ayudar la terapia?

Se trabaja para cambiar los pensamientos, creencias y esquemas irracionales que tiene el dependiente que le llevan a este tipo de relaciones adictivas. Otro punto importante en la terapia es el fortalecimiento de su autoestima, para poder sentirse igual al otro, con los mismos derechos y poder desarrollar sus recursos sin necesitar que sea otro el que compense sus carencias.